工作中喝咖啡是常见的一个习惯

　　尤其是对于脑力工作者来说

　　喝咖啡是常事

　　吃饭都要配杯拿铁

　　咖啡能使人提神、集中精力

　　某一方面来讲可以帮忙找灵感

　　咖啡

　　哈佛大学一项研究发现：

　　喝咖啡可以降低女性抑郁的风险

　　等等，是不是有人看了这一句

　　就敞开喝起来了

　　先别慌，知其有益也要知其有何益

　　这样才是对健康负责，对吧

　　咖啡豆，色红赤属火，入心，气焦苦，并入大肠径。性味辛甘苦涩，炒燥焦。甘醇味有补养及缓和作用，能缓和疼痛，辛味发散行气作用，能通过脑血屏障，治疗表风热、头痛、苦味有燥湿与泻下作用，能治疗热症或湿症。

　　咖啡的养生功能

　　热气腾腾的咖啡提神醒脑

　　咖啡因性味辛香芳醇，极易通过脑血屏障，刺激中枢神经，促进脑部活动，使头脑较为清醒，思考能力充沛、注意力集中，提高工作效率;可刺激大脑皮层，促进感觉、判断并增强记忆能力。

　　热气腾腾的咖啡促进消化

　　咖啡因会刺激交感神经，刺激胃肠份泌胃酸，促进消化、防止胃胀、胃下垂，及促进肠胃激素、蠕动激素，使快速通便。

　　热气腾腾的咖啡提高运动机能

　　咖啡因能使肌肉自由收缩，增加肌腱力量，降低运动阀，增加身体的灵敏度，提高运动功能。

　　热气腾腾的咖啡消脂减肥

　　咖啡因可加速脂肪份解，增快身体新陈代谢率，增加热能消耗，有助减脂紧肤。

　　热气腾腾的咖啡活血化瘀

　　咖啡所含的亚油酸，有溶血及阻止血栓形成，增强血管收缩，促进血液循环，缓解血管扩张的头痛，尤其是偏头痛。另促进静脉回流，有润泽肌肤，使肌表恢复弹性，预防心血管疾病。

　　热气腾腾的咖啡降低中风几率

　　咖啡可加速代谢胆固醇，减少冠状动脉粥样化、降低中风机率。

　　热气腾腾的咖啡抗衰老

　　咖啡中富含抗氧化的物质，有研究报告指出，咖啡所含的抗氧化物质比茶多4倍，可以抵抗自由基。

　　热气腾腾的咖啡止痛

　　非器质性因素所引起的疼痛，都可以用咖啡来缓解，推荐在早上或是中午饮用。

　　热气腾腾的咖啡放松身心

　　适量常饮咖啡会令人精神兴奋，心情愉快，抛开烦恼、忧郁、 纾解压力，放松身心。

　　咖啡

　　小编来废话

　　是不是看到这里

　　很多咖啡密友开始暗自开心

　　只知道可以提神，还不知有这么多好处

　　好处是很多但不是适用每个人

　　部分人群对咖啡不耐受

　　可能喝了几口就晚上睡不着

　　有的得喝两杯才能提神

　　依据个人情况来喝哦

　　不能喝就真的不要勉强

　　咖啡虽好，可不要贪多哦

　　1.睡前不要喝咖啡，以免失眠。

　　2.每天不要喝超过300ml的咖啡。

　　3.喝完后不要马上抽烟或喝酒，会增加血管负担。

　　4.不可空腹喝咖啡，会伤害肠胃。

　　5.孕妇最好不要喝咖啡。

　　6.不要喝太浓的咖啡，易使人急躁。

转载：互联网